Positive Süchte

Da der Begriff Sucht sehr negativ behaftet ist, wurde schon in den 70er Jahren in Amerika der Begriff der positive addiction geprägt. "Positive Süchte" sind zumeist dadurch gekennzeichnet, daß sie langfristig angenehme Auswirkungen haben. Oft bedeutet dies, daß der Mensch sich kurzfristig zu einer solchen "positiven Sucht" überreden oder gar überwinden muß (z.B. Jogging).

Es gibt sieben Kennzeichen für eine "positive Sucht" :

• Du wählst eine nicht wettbewerbsorientierte Tätigkeit aus, die Du ungefähr eine Stunde ausführen kannst, aber auf keinen Fall länger als eine Stunde ausführst.
• Die Tätigkeit fällt Dir leicht und es bedarf keiner wahnsinnig geistigen Anstrengung es gut zu machen.
• Du kannst es alleine oder in einer Gruppe machen, aber es ist nicht wichtig, daß andere dabei sind.
• Du bist überzeugt, daß es für Dich von Wert ist (geistig, körperlich oder seelisch).
• Du bist davon überzeugt, daß Du im Laufe der Zeit immer besser wirst.
• Du mußt eine Aktivität auswählen, bei der Du Dich nicht ständig kritisierst oder fertigmachst.
• Die ausgewählte Aktivität führt alleine zu einer angenehmen Wirkung, d.h. sie ist unabhängig von der Einnahme von Drogen.